Pokrzywa – więcej niż chwast
Pokrzywa, często traktowana jako uciążliwy chwast, w rzeczywistości jest prawdziwą skarbnicą cennych składników odżywczych i leczniczych. Od wieków wykorzystywana w medycynie ludowej, kosmetyce i kuchni, pokrzywa zaskakuje swoimi wszechstronnymi właściwościami. Pomimo swojej reputacji ze względu na parzące włoski, umiejętne wykorzystanie pokrzywy może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i urody.
Sekret tkwi w składzie – co zawiera pokrzywa?
Bogactwo składników aktywnych to podstawa dobroczynnego działania pokrzywy. Znajdziemy w niej witaminy, takie jak A, C i K, minerały (żelazo, magnez, wapń, potas), flawonoidy o działaniu przeciwutleniającym, garbniki, kwasy organiczne i chlorofil. Tak kompleksowy skład sprawia, że pokrzywa wykazuje działanie przeciwzapalne, moczopędne, krwiotwórcze i wzmacniające. Żelazo zawarte w pokrzywie jest szczególnie dobrze przyswajalne przez organizm, co czyni ją cennym wsparciem w walce z anemią.
Pokrzywa na zdrowie – od problemów z nerkami po trądzik
Dzięki działaniu moczopędnemu, pokrzywa wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i nadmiaru płynów. Może być pomocna w leczeniu infekcji dróg moczowych i kamicy nerkowej. Ponadto, pokrzywa reguluje poziom cukru we krwi, wspierając leczenie cukrzycy. Zawarte w niej substancje przeciwzapalne łagodzą bóle stawów i mięśni. Ze względu na swoje właściwości krwiotwórcze, pokrzywa jest polecana osobom z niedokrwistością. Stosowana zewnętrznie, pomaga w leczeniu trądziku, egzemy i innych problemów skórnych.
Pokrzywa w kosmetyce – piękno z natury
Wyciągi z pokrzywy są popularnym składnikiem kosmetyków do włosów i skóry. Wzmacniają cebulki włosów, zapobiegają ich wypadaniu, regulują produkcję sebum i zwalczają łupież. Płukanki z pokrzywy dodają włosom blasku i sprężystości. Kremy i toniki z pokrzywy działają przeciwzapalnie, oczyszczająco i łagodzą podrażnienia skóry.
Pokrzywa w kuchni – zielony dodatek do potraw
Młode liście pokrzywy są smacznym i zdrowym dodatkiem do zup, sałatek, omletów, farszów i koktajli. Należy pamiętać o sparzeniu pokrzywy wrzątkiem przed spożyciem, aby pozbawić ją właściwości parzących. Pokrzywa ma delikatny, lekko szpinakowy smak. Można ją suszyć i dodawać do herbat ziołowych lub przygotowywać z niej odżywcze pesto.
Uprawa pokrzywy w ogrodzie – naturalne wsparcie dla roślin
Pokrzywa może być z powodzeniem uprawiana w ogrodzie. Jest rośliną mało wymagającą i łatwą w pielęgnacji. Gnojówka z pokrzywy jest doskonałym nawozem naturalnym, bogatym w azot, potas i mikroelementy. Stosowanie gnojówki z pokrzywy wzmacnia rośliny, chroni je przed chorobami i szkodnikami oraz poprawia jakość plonów.
Bezpieczne stosowanie – o czym pamiętać?
Mimo wielu zalet, pokrzywa nie jest wskazana dla wszystkich. Osoby z chorobami nerek powinny skonsultować się z lekarzem przed jej stosowaniem. Należy unikać stosowania pokrzywy w czasie ciąży i karmienia piersią. U niektórych osób pokrzywa może wywoływać reakcje alergiczne. Zawsze należy obserwować reakcję organizmu i w przypadku wystąpienia niepożądanych objawów, przerwać stosowanie.
Dodaj komentarz